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如何为母乳喂养做准备?记住这5点,宝宝更健康

来源:深圳女子spa会所, 日期:2019/3/11 12:26:20 人气:21

怀孕35周,胎儿的神经中枢系统虽然还没有完全发育完善,但是,对声音已经特别敏感了,当Ta听到声音时,也会有更丰富反应。准妈妈已经怀孕242天了,距离预产期仅有38天了,准妈妈在运动时要注意安全,多做增强产力的运动,不要做剧烈运动。胎儿的体重长到了2472g,头臀长472mm,胎儿马上要足月了!你是什么心情呢?



准妈妈为母乳喂养做准备

很多人觉得奶水分泌的多与少天生已经注定,这样的观念是错误的,持这样观念的人也需要升级观念了。虽然奶水与宝妈的体质有一些关系,但是,也离不开后天的准备工作,同样可以对奶水的数量与质量做也调整。可馨育儿说,想要让母乳喂养更顺畅一些,需要在怀孕期间的生活细节里从基础做起。


1、注意保养乳房

准妈妈要经常对乳房进行按摩,达到乳腺管更顺畅。准妈妈若有乳头扁平、凹陷等问题,想要矫正就要医生做指导。

2、摄入足够营养

准妈妈在整个孕期、哺乳期,准妈妈需要摄入足够的营养,多吃富含营养的蛋白质、维生素、矿物质食物,尤其是豆类制品,对母乳分泌是有利的,为产后泌乳提前准备好。准妈妈也要多吃果蔬食物,确保营养均衡,也有助于机体排毒。


3、要有正确睡姿

准妈妈在睡眠期间,可采取适当的睡姿,最好的方式采取侧卧位,注意别长期采取仰卧睡姿,避免压迫到乳房,影响血液循环,影响乳腺发育、乳汁分泌、母乳喂养。

4、学习相关知识

准爸妈在分娩前要主动去学习母乳喂养有关的科普知识,坚持要树立母乳喂养的决心,如果家里条件允许,准妈妈可参与并学习专业的母乳喂养课程。


5、母乳喂养准备

近些年,有很多倡导母乳喂养的呼声,很多准妈妈也准备加入母乳喂养的大军,在怀孕期间准备好心理、身体、知识。准妈妈尽早学习宝宝哺乳相关知识。及进更换文胸,确保乳房无不适感。适度增加乳房的适应性。适度按摩乳房,使用毛巾对乳头进行擦洗,一定要确保乳房的干燥与清洁。

宝宝出生之前,准妈妈仍要注意孕期安全,对身体进行保养,保持营养均衡,保持良好的睡姿,做最好的准备,给宝宝留个“口福”,期待宝宝的到来吧!你做好准备了吗?